焦虑抑郁心理辅导有效果吗

焦虑、抑郁的心理辅导一般是有一定效果的。如果患者出现明显的不适症状，建议及时到正规医院进行治疗。1.有作用：焦虑症和抑郁症属于两种不同的疾病，焦虑症可能是遗传因素引起的，也有可能是长期处于应激状态造成的。而抑郁症通常是受到应激事件的影响导致的，通常会出现情绪低落、兴趣减退等症状。此时通过心理辅导的方式能够缓解患者的不良情绪，在一定程度上还可以达到治愈的目的。2.没有作用：如果患者病情比较严重，而且已经影响到了正常的生活，则需要在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还要辅以认知行为疗法、精神动力学疗法等方式进行改善。日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，也可以适当听舒缓的音乐进行改善。另外，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。