怎么体温检测排卵期

量体温测排卵期的方法，每天将时间固定在早晨刚睡醒的时候进行测量，醒后需要静卧，把温度计放在手边，可以轻易拿到的地方，不要乱动，把体温计放在舌下，由于舌下不会受到外部环境温度的干扰，测量是比较准确的，测量的时间大约3到5分钟就可以了。女性排卵前的体温一般都会偏低，排卵后体温会有所上升，一般在0.3到0.5左右，所以体温曲线呈现双向的体温，通过观察体温变化情况就可以知道排卵日，排卵日一般发生在月经前的第14天，所以在月经前第18天就应该注意到体温的变化。