宫寒经期吃什么好

饮食一定要广泛多样化，不偏食，不挑食，荤素搭配，粗细搭配，远离有毒有害的物质，以及有辐射源的电子产品，保持愉快的心情，养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。这种女性在饮食上应该注意多吃一些热性的食物，比如牛肉，羊肉，芝麻，或者是葡萄，哈密瓜等，尽量少吃比较寒凉，生凉的食物，比如西瓜，梨，海带，木瓜，丝瓜等，这些食物尽量要避开。如果女性有宫寒，往往表现为月经过少，四肢冰冷，疲乏无力，身体虚弱。