导致中暑的中暑一般都会感觉头晕,如果长时间的高温环境下剧烈运动是可能导致身体内的水分流失。恶心的如果您症状比较轻微的话,只需要在家喝一些藿香正气水来缓解一下。平时防止天气热的时候进来。一旦出现中暑症状,如头痛、头昏、心慌、恶心、呕吐或昏倒,要迅速将病人放到阴凉处,把衣服解开,用凉水擦头部和胸部,服些治疗中暑的药物,让他恬静休息,一般病情都能缓解;如病情严重,要迅速送往医院治疗。同时,要注意不要过度疲劳,多饮些清凉饮料,以补充体内的营养和水分,还要随身携带一些预防和治疗中暑的药物,如人丹、十滴水、解暑片等。