怀孕便秘什么回事

怀孕便秘可能与激素水平变化、子宫压迫肠道、饮食结构改变等因素有关。

怀孕期间体内孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，延长食物在肠道内的时间，使水分被过度吸收。随着胎儿发育，增大的子宫会压迫直肠，影响粪便的正常排出。部分孕妇因妊娠反应调整饮食结构，减少膳食纤维摄入或饮水不足，也会加重便秘症状。这种情况通常表现为排便次数减少、粪便干硬、排便费力等，可能伴随腹胀或肛门坠胀感。

日常可通过增加全谷物、西蓝花、火龙果等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水量保持在1500-2000毫升，并适当进行散步等低强度运动。若症状持续或加重，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等温和通便药物。避免自行服用刺激性泻药，以免引发宫缩。