感冒能喝纯牛奶吗

感冒期间可以适量饮用纯牛奶，但需注意饮用量和个体差异。纯牛奶富含蛋白质、钙和维生素D，有助于增强免疫力，促进身体恢复。感冒时，身体需要更多营养支持，适量饮用牛奶可以为身体提供能量和营养。然而，部分人可能对牛奶中的乳糖不耐受，饮用后可能出现腹胀、腹泻等不适症状，需根据自身情况调整。对于感冒伴有咽喉疼痛或咳嗽的患者，建议选择温热的牛奶，避免冷饮刺激咽喉。同时，感冒期间应保持充足的水分摄入，牛奶可以作为补充，但不能完全替代水。饮食上应注重清淡、易消化，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于缓解感冒症状。适量运动如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，增强身体抵抗力。保持良好的作息和心态，避免过度劳累，有助于感冒的快速恢复。