经常头晕吃什么调理好

经常头晕可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用养血清脑颗粒、盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

红枣含有丰富的铁元素，有助于改善贫血引起的头晕症状。猪肝富含维生素B12和铁，能够促进红细胞生成，缓解因贫血导致的头晕。黑芝麻含有较多的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善脑部血液循环。日常饮食中可以适量增加这些食物的摄入，但需注意避免过量食用导致胃肠不适。

养血清脑颗粒具有养血平肝、活血通络的作用，适用于血虚肝旺所致的头晕。盐酸氟桂利嗪胶囊能够改善脑部微循环，缓解血管痉挛引起的头晕。甲磺酸倍他司汀片主要用于治疗内耳眩晕症，能够增加内耳血流量，减轻头晕症状。使用这些药物前应咨询避免自行用药导致不良反应。

日常应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行有氧运动如散步、慢跑等，有助于改善头晕症状。