游泳能减肥吗一个月能减多少斤

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提问时间：2024-11-20 18:43

问题描述

游泳能减肥吗一个月能减多少斤

曹剑副主任医师

回答时间：2024-11-20 19:22

游泳有助于减肥，一个月内减重范围大致在8\~12斤之间，具体减重效果取决于个人体质和游泳时间。游泳通过水中的阻力消耗脂肪，达到减肥效果，但见效较慢，需长期坚持。若追求短期瘦身，可考虑吸脂手术。游泳减肥需结合合理饮食，效果更佳。