体内湿气重对身体有哪些危害？怎么调理

湿气为百病之源，可以能诱发很多疾病，比如肥胖、月经失调、便秘、关节疼痛、精神乏力，还有皮肤病像湿疹、荨麻疹等。中医认为：脾主“运化”可以运水化湿，所以对于湿气重的人，健脾祛湿很有必要。日常可以通过饮食、药物配合运动的方法排湿。饮食方面，可以适当喝红豆薏米粥，薏米可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。红豆有利水消肿、补心、健脾胃的功效。还可以喝桂花陈皮茶，其具有化痰散瘀、理气燥湿的功效，适用于舌苔白腻、面色萎黄的湿气重患者。在药物方面，则可以选择太极藿香正气口服液，其中的君药广藿香，可以辛温解表去除体内的湿寒，搭配组方中的苍术、厚朴、陈皮、茯苓等，不但能解表化湿，还能有效的调节脾胃。最后适当进行体育锻炼，也能促进发汗，帮助排出体内湿气。