女人多大开始吃延更丹

女人一般40岁左右开始吃延更丹即可，注意此药多为保健用途，不能代替药物发挥治疗效果。延更丹由冬虫夏草、当归、枸杞子、茯苓、菟丝子等多种中草药组合而成，可以调节内分泌，为卵巢提供充足的营养供应，有助于促进卵巢的雌激素分泌，缓解围绝经期综合征所引起的各种不适症状，如潮热、乏力、心悸、心慌、腰部酸软等。但是延更丹是一种保健品，不能代替药物进行治疗，使用过程中也要注意不能盲目相信其功效，如有不适反应，尽早到医院就诊处理，以免延误治疗。日常生活中应多吃富含维生素的蔬菜和水果，保证每天充足的饮水量，饮食宜少油、少盐、少糖，每天适度进行有氧运动，可选择慢跑、骑自行车等项目，还可培养绘画、舞蹈、体操等兴趣爱好，促进身心健康。