更年期可以长期服用延更丹吗

更年期是一个过程,时间比较长,也不能长期吃药的.可以尝试食疗.平时可以吃点药膳调理,使克克常规药物和小麦还有大枣一起煮粥喝,可以滋阴养血止汗.多吃当归常规药物炖排骨,加上大枣,补益气血.要多喝豆浆,补充雌激素和钙质.应适当进行体力劳动和锻炼，如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、舞剑、跳老年迪斯科舞等，以促进周身血液循环和各个脏器的功能，防止肥胖、延缓衰老，有益于身心健康，延年益寿。