复禾问答 神经内科

抑郁症很难过好想哭却又哭不出来怎么办

1人回答

提问时间:2023-10-16 13:31

问题描述

我最近因为一些事情很烦,厌世不爱说话,说是抑郁症,我很难过好想哭却又哭不出来怎么办?

医生回答

王青

王青 主任医师

回答时间:2023-10-16 13:44

尽量保持愉快的心情,多与朋友交流思想,倾诉烦恼。生活规律,注意休息,劳逸结合。放松自己,舒缓压力,尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养,平时多运动如登山、游泳等,饭后散散步,慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物。

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