半个月减肥十斤的方法是什么

1人回答

提问时间：2024-05-22 10:02

问题描述

半个月减肥十斤的方法是什么

医生回答

曹剑副主任医师

回答时间：2024-05-22 10:21

建议减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

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