减肥十斤需要多久时间
1人回答
提问时间：2023-10-24 07:52
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-24 08:16
减肥十斤需要时间的长短，首先要考虑体重基数的大小。如果体重基数偏大，减掉十斤，大约需要一个月的时间，在这期间需要合理的安排饮食，配合适当的体育运动。在饮食中要减少糖类及脂肪的摄入，多吃膳食纤维以及维C含量高的食物，对于胃肠的蠕动以及食物的消化吸收有很好的促进作用。另外要配合体育锻炼，可以选择游泳，爬山等有氧运动，对于减肥瘦身效果明显。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-24 08:16
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