失眠多梦通过喝什么可以改善
1人回答
提问时间：2024-05-08 06:15
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提问时间：2024-05-08 06:15
刘奇英 主任医师
回答时间：2024-05-08 06:35
患这种失眠多梦的情况应当从自我进行调整，不建议长期的使用许多药物治疗，以免产生依赖性，同时建议您睡前的时候可以喝杯牛奶也是比较好的。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。