肩脱臼了一般需要2-3个月的时间可以恢复,具体恢复时间需要根据患者病情轻重程度、治疗方式以及身体状况等进行综合判断。肩脱臼一般是由于外伤、肩部肌肉萎缩、长期劳损等原因引起的,患者会出现关节部位疼痛、活动受限、关节肿胀等症状。如果患者症状比较轻微,只是出现轻微的脱臼,没有出现骨折的情况,身体状况比较好,一般通过手法复位后,大概需要2个月的时间可以恢复。如果患者症状比较严重,出现严重的脱臼,并伴有骨折的情况,身体状况比较差,一般通过手法复位后,需要3个月的时间可以恢复。患者可以在医生的指导下进行X线检查,能够明确具体的病情。在日常生活中,患者要注意休息,避免过度劳累,以免加重病情。患者还要注意饮食健康,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需要的营养,有利于身体的恢复。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。