产后盆底肌无力怎么办

在分娩的时候，如果用力过猛，造成了盆底肌肉的伤害，就会引起子宫内肌肉的收缩无力。常见的治疗方法有一般治疗、物理治疗。1、一般治疗：对于盆底肌肉收缩乏力的病人，可以采取仰卧姿势，保持收紧的姿势，经过长时间的重复，可以达到舒缓的效果，但是要小心，不要让自己的身体变得更差。除此之外，还可以通过收腹、按摩腹部等方法来刺激韧带，帮助其回复到原来的状态，或者是通过到医院进行盆底肌肉的锻炼，从而达到改善盆底肌肉收缩乏力的效果。2、物理治疗：除了常规治疗外，还可以采用一些物理疗法，比如采用生物反馈、电刺激等方法，促进肌群的收缩，对缓解骨盆底肌的收缩乏力有很大的帮助。在这段时间里，病人要多做运动，提高身体的免疫力，还要保证足够的睡眠，不能有太大的情绪变化。