运动反弹肥胖怎么解决
1人回答
提问时间：2024-10-04 16:02
医生回答
王俊宏 主任医师
回答时间：2024-10-04 16:32
能通过运动达到了很好的减肥效果，后期停止运动的话很容易出现反弹的情况，这是正常的生理现象，对于这种时候建议再次进行运动，能够适当的减少肥胖。平时一定要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃的过于油腻，减少碳水化合物的摄入量，这样可以有效的提高身体的新陈代谢水平，对改善肥胖的情况有一定的帮助作用，另外要适当的增加运动量。
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提问时间：2024-10-04 16:02
王俊宏 主任医师
回答时间：2024-10-04 16:32
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