胃溃疡怎么缓解疼痛

胃溃疡可通过药物治疗、饮食调整、生活习惯改善、心理调节、中医调理等方式缓解疼痛。胃溃疡通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胃酸分泌过多、饮食不当、精神压力大等原因引起。
1、药物治疗：胃溃疡的疼痛可通过抑制胃酸分泌的药物缓解，如奥美拉唑肠溶片20mg每日一次、雷贝拉唑钠肠溶片10mg每日一次、埃索美拉唑镁肠溶片20mg每日一次。同时，胃黏膜保护剂如硫糖铝混悬液10ml每日三次、胶体果胶铋胶囊100mg每日三次也可使用。
2、饮食调整：避免辛辣、油腻、过酸、过甜的食物，选择易消化的食物如小米粥、蒸鸡蛋、煮熟的蔬菜。少量多餐，避免暴饮暴食，减少胃部负担。
3、生活习惯改善：戒烟戒酒，避免熬夜，保持规律的作息时间。饭后适当散步，促进消化，避免立即躺下或剧烈运动。
4、心理调节：长期精神压力大可能加重胃溃疡症状，建议通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松心情，必要时寻求心理咨询帮助。
5、中医调理：中医认为胃溃疡与脾胃虚弱有关，可通过中药调理如黄芪、白术、茯苓等药材煎服，或针灸、艾灸等物理疗法缓解症状。
胃溃疡患者在日常饮食中应注重营养均衡，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、鱼类、豆制品等。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，增强体质，促进胃部血液循环。保持良好的生活习惯和心理状态，定期复查，避免病情反复。