怎样分辨排卵期排卵

排卵期一般发生在下一次月经之前的十四天左右，这一天的前四到五天以及后四到五天都属于排卵期，也就是大概八到十天的时间。在排卵期的时候由于孕激素能够兴奋下丘脑的体温调节中枢，可以使基础体温在排卵以后升高0.3到0.5摄氏度，临床上可以据此作为判断排卵日期的标志之一，也就是说可以自己监测一下体温的曲线变化。还有就是排卵期的时候，宫颈的黏液分泌量增加，黏液稀薄，透明，拉丝度可以达到十厘米以上，观察分泌物的性状，也可以作为判断排卵期的一个标志。另外在排卵期的时候，可以有下腹部的坠胀不适，还有腰酸等等，这些也是辅助判断排卵期的标志。所以在排卵期的时候一定要多加注意，如果有怀孕的计划，可以在此期间适当增加性生活。