失眠患者饮食应该注意什么

失眠患者在饮食上应注意如下几点：第一，失眠的患者禁止饮用咖啡和浓茶，咖啡和浓茶会导致大脑皮层产生兴奋性而引起睡眠障碍。第二，最好不要在睡眠前大量的饮水，睡前大量饮水会产生大量的尿液，夜间频繁起夜会影响睡眠。第三，禁止饮酒，建议失眠的患者不要饮酒，无论是白酒和啤酒当中含有一定的酒精，酒精会使大脑皮层产生兴奋，影响睡眠。第四，进食方面，建议患者每天进食应该规律，不能过度进食而引起腹部不适导致的睡眠障碍，也不能过分的控制进食出现夜间饥饿而影响睡眠。