失眠患者可以吃褪黑素吗

失眠患者可以吃褪黑素。如果是轻度的失眠，通过吃褪黑素可以起到改善睡眠的作用，能够促使患者快速入睡，也能够在一定程度上缩短觉醒时间，使浅睡眠的时间减少、深睡眠的时间延长。尤其对于情绪因素、经常值夜班或倒时差等因素引起的失眠，有着较好的改善作用。但褪黑素属于保健类药物，如果患者失眠严重，应在医生的指导下应用镇静安眠的药物。同时应注意改变日常不良的生活、饮食习惯，还应注意改善不良的情绪，保持心情愉悦，也有利于缓解失眠。