失眠患者应该注意什么
1人回答
提问时间：2024-05-11 12:50
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-05-11 13:39
建议如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，帮助人很好的睡眠。
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提问时间：2024-05-11 12:50
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-05-11 13:39
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