性欲亢进应该怎么办？

1.为了获得更多的性快感，限制头脑中性欲旺盛的人频繁发生性行为，我们必须首先限制性思想的"来源"，具体方法是：强迫自己冷静下来，认真阅读几本关于健康性生理和性心理的书，从而对性有一个理性的认识。2.限制环境中的性色彩在日常生活和周围环境中，任何带有性色彩的事物和谈话都可能成为性欲的导火索，这必须尽可能地加以屏蔽，包括电影、书籍、图片、音响等。3.限制即时性冲动在正常情况下，一旦性冲动发生，就会被用来抑制它们。4.限制性生活次数夫妻双方一起制定性生活计划，并强迫他们规定一次性生活的天数。次数应合理和适当，不应太频繁或太少。如果病情没有好转的话，就要去医院进行相关性的针对性检查和相关性治疗，接受医生的建议和指导。平时注意饮食方面的习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，避免吃辛辣有刺激性的食物，保证自己的睡眠质量，不要熬夜，一个人的正常睡眠时间在8到9个小时左右。