怎样控制遗精

对于青少年来说，有许多方法可以压制遗精。睡觉时应当留意重新调整自己的姿势。一个人可以半卧，但不要缩成一团。睡觉时，不要把被子裹得太紧，以免压制生殖器引发刺激。平时，人们应当尽量避免碰触许多色情书籍或电影。最重要的是不要性交。平时，您可以忍耐体育锻炼和锻练。睡午觉前您可以做更多的锻练，比如说仰卧起坐，这可以调整您大脑的注意力。需要强调的是根据您的讲述，平时饮食清淡，少油盐，忌烟酒。