得了腰间盘突出要怎样睡合适
1人回答
提问时间：2024-05-28 14:03
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2024-05-28 14:18
最好是仰卧位。最好是硬板床。建议硬板床上加一层薄褥子。可以在仰卧时背后垫薄垫子。背部油漆要后部存在支撑，使得腰椎往前突，构成较轻的曲度。此时，对于腰椎具有保护作用。平时要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息。不要熬夜了。
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提问时间：2024-05-28 14:03
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2024-05-28 14:18
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