办公室减肥瘦身方法
1人回答
提问时间：2024-07-13 13:54
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-07-13 14:26
由于长时间的坐办公室就会致使肥胖，建议可以在办公室里面做运动四肢的动作，是可以拉高腿的活动，也可以做下蹲的活动，建议每天早上下班之前晨跑15~30分钟，并且要压制三餐的饮食，不要暴饮暴食，每次吃晚饭吃6分饱就可以了，尤其是不要吃许多高热量，高脂肪，高糖的食物。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2024-07-13 14:26
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