消化不良按摩哪个穴位

第一种，我们可以用双手掌重叠置上腹部中脘穴，为圆心顺时针旋转按揉上腹部，再逆时针旋转按揉上腹部。第二种，是两手掌重叠，以己为圆心，在中下腹沿顺时针方向摩动，然后做互式呼吸。第三种，用两手拇指分别按揉两侧的足三里，以酸胀感向足背放散为宜，配合点揉之高、天舒、气海、内关等穴位。第四种，端坐伸腰，左手扬掌，右手抚按右斜，以鼻呼吸，连续呼吸七次，再举右手扬掌，左手抚按左斜，同上方法操作。第五种，两手掌置于腰底部，上下搓擦一到两分钟，以局部温热为宜。