走路久了腰痛怎么办

腰椎是一个疼痛经常发生的地方，所以一生中经常会面临腰疼。走路久了腰疼，可以选用物理的治疗方法，包括生活干预、药物治疗等。物理治疗方法。走路久了腰疼，可能是长时间行走所导致的腰肌劳损或者腰部软组织出现损伤所引起的，可以通过针灸以及按摩等方式促进局部的血液循环，也可以通过推拿、理疗等方式来疏通经络，帮助疼痛症状得到恢复。第二，生活干预。需要在日常生活中选择卧硬床休息，避免睡过软的床垫，也需要多休息，避免过度劳累或者长时间处于紧张以及焦虑的状态，也要做好保暖工作，避免受到寒凉，避免做爬山等过度运动，而影响局部的恢复。第三，药物治疗。如果腰疼症状比较严重，则需要通过口服非甾体类消炎镇痛药物来治疗，比如选择塞来昔布以及布洛芬胶囊等药物治疗。