肘关节脱位怎样康复锻炼

肘关节脱位康复锻炼的方法一般是进行关节活动度的锻炼，以及周围肌肉肌力的训练，在肘关节脱位的早期肘关节进行了局部制动，可以先锻炼肘关节周围的关节，比如肩关节和腕关节的活动度，等去除肘关节的外固定之后再锻炼肘关节的屈伸旋转等活动，以及其周围肌肉的肌力。建议锻炼时先进行被动锻炼，然后逐渐过渡到主动锻炼以及抗阻锻炼，循序渐进的增加锻炼量，避免一开始锻炼量过大而导致局部劳损，要注意锻炼后适当进行按摩以放松疲劳的肌肉。