喝了奶茶失眠一整夜
1人回答
提问时间：2023-10-30 16:51
医生回答
陈云霞 副主任医师
回答时间：2023-10-30 17:42
睡前不要喝奶茶、咖啡、浓茶等甜度过高或刺激兴奋的饮品，多喝白开水，或者喝一杯花茶，不应先不要上床睡觉，可以写日记，看看喜欢的书籍，看一些浪漫的电影，也是个帮助睡眠放松心情的方法。
1人回答
提问时间：2023-10-30 16:51
陈云霞 副主任医师
回答时间：2023-10-30 17:42
全国三甲医生在线答疑
立即咨询