擤鼻涕用力耳朵疼的恢复小妙招

擤鼻涕用力导致耳朵疼通常与中耳压力失衡或咽鼓管功能异常有关。

耳朵疼痛时建议停止擤鼻涕动作，改用生理盐水冲洗鼻腔缓解鼻塞。可尝试吞咽动作或打哈欠帮助平衡中耳压力，也可用热毛巾敷在耳部促进局部血液循环。若疼痛持续存在，需警惕急性中耳炎可能，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等药物。避免用力擤鼻涕时同时捏住双侧鼻孔，应单侧交替轻柔擤出分泌物。

日常注意保持鼻腔清洁，感冒期间可用加湿器维持空气湿度，避免乘坐飞机或潜水等可能加重耳压差的活动。