动脉粥样硬化需要增加运动量吗

动脉粥样硬化是随着年龄的增长，而出现的一种正常现象。如果没有合并动脉粥样硬化，引起的动脉严重狭窄现象，这种情况下需要适当的增加运动量。比如坚持每天至少半小时以上的跑步运动或者打球游泳一类的有氧运动。同时不抽烟，也不喝酒，可以有效预防动脉粥样硬化进一步加重，预防动脉粥样硬化导致的狭窄或者完全堵塞的情况。如果动脉粥样硬化引起了动脉狭窄严重，比如冠状动脉狭窄严重。这种情况下运动方面要适当控制，不要从事体力强度高的运动，可以从事力所能及的运动，比如打太极拳或者八段锦或者公园慢跑一类。