瘦肩膀和胳膊的最快的方法有哪些

瘦肩膀、胳膊没有最快速的办法，可通过锻炼、激光溶脂、光纤溶脂来改善，能起到一定效果。1、锻炼：可选择游泳和跳绳来提高锻炼效果，能促进身体脂肪燃烧，这样才会有作用，要持之以恒才会有成效。2、激光溶脂：可利用激光光热原理对皮下脂肪层进行治疗，可使脂肪液化，液化后随机体代谢而排出，可能要一周至半个月才能见到效果，通常3000元至5000元不等。3、光纤溶脂：可以利用等离子光热原理，将脂肪细胞均匀的液化，再随着身体的自然代谢排出，可能需要一个月才能看到效果，价格可能在5000元到8000元。除此之外，还可采取抽脂手术等方法进行治疗，需选择正规医疗机构进行。