瘦腿瘦肚子的最快方法
1人回答
提问时间：2023-10-26 06:30
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-26 07:23
最好通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现，首先饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕等，每天进食蔬菜可以在500~800克之间，不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。另外每天坚持90分钟以上的运动，可以做游泳、快走、慢跑、骑自行车、仰卧起坐等这些运动都有利于瘦肚子、瘦腿。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-26 07:23
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