少吃糖可以预防糖尿病吗

少量吃糖一般不会引起血糖升高，因此可以起到辅助预防糖尿病的作用。但若长期过量摄入糖类，则可能会导致血糖异常波动。1.可以：对于正常人群而言，在日常生活中适当进食一些含糖食物，并不会对身体健康造成不利影响，也不会诱发糖尿病的发生。而且在一定程度上还可以为机体补充能量和营养物质，有助于维持人体的健康状态。建议此类人群适量食用含糖的食物，如蛋糕、糖果等，以达到预防疾病的目的。2.不可以：但对于本身患有高血糖或糖尿病的人群来讲，如果长期大量进食含糖食物，则会导致体内的血糖水平持续上升，从而增加患糖尿病的风险。还容易加重原有病情，不利于身体恢复。对于想要预防糖尿病的人群来说，应保持良好的饮食习惯，避免过多地摄入糖类食物。同时还要注意加强体育锻炼，比如跑步、跳绳等，可提高自身免疫力，减少患病概率。