中年女性晚上经常失眠怎么办

中年女性晚上经常失眠可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。一、一般治疗1.营造良好的睡眠环境：建议患者在睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者泡脚来促进血液循环，在一定程度上能够帮助入睡。同时还要保持室内安静，避免有噪音的刺激。2.调整饮食习惯：日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食规律，不要暴饮暴食，也不要吃辛辣油腻的食物，以免加重病情。二、药物治疗如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到正规医院就诊，并配合医生服用安神补脑液、朱砂安神丸等药物进行调理，也可以合理搭配使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗。除此之外，还可以通过物理疗法的方式进行处理。若期间出现其他不适症状或症状加重时，还需及时就医诊治，以免延误病情。