月经不调有哪些症状

月经不调的症状包括周期异常、经量变化、经期疼痛、经前综合征和伴随症状。
1、周期异常：月经周期可能缩短或延长，正常周期为21-35天，若周期不规律，可能表现为月经提前或推迟。周期异常可能与压力、体重变化或激素失调有关。
2、经量变化：月经量可能增多或减少，正常经量为20-80毫升。经量增多可能与子宫肌瘤、子宫内膜异位症有关，经量减少可能与卵巢功能减退或甲状腺问题相关。
3、经期疼痛：经期可能出现下腹部疼痛，疼痛程度从轻微不适到剧烈绞痛不等。原发性痛经多与前列腺素分泌过多有关，继发性痛经可能与子宫内膜异位症或盆腔炎相关。
4、经前综合征：月经前可能出现情绪波动、乳房胀痛、头痛、水肿等症状。这些症状与激素水平波动有关，严重时可能影响日常生活。
5、伴随症状：月经不调可能伴随其他症状，如不规则出血、白带异常、性交疼痛等。这些症状可能与妇科疾病或内分泌失调有关，需进一步检查明确原因。
保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于调节月经周期，建议多摄入富含铁、维生素B6和镁的食物，如菠菜、坚果和全谷物，同时避免过度节食或剧烈运动。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查。