根据您对病情的描述和分析看出,乳腺小叶增生属于常见的女性良性疾病,表现为周期性的乳腺疼痛。在月经前疼痛笔记扫明显,月经后疼痛就会慢慢消退。大约70%~80%乳腺增生患者是育龄期妇女。如果疼痛比较敏感的话,会对生活造成影响,建议您及时进行检查,对症下药。停经以后乳腺增生就会得到好转,要定期进行b超检查。生活要有规律,保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动,防止肥胖。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类。保持良好的心态避免激素水平不稳定导致病情加重。平时也可以用热毛巾进行外敷以及按摩,建议选择宽松的衣服,避免胸部受到压迫。