坐月子可以看手机吗，对眼睛有影响吗

坐月子一般可以看手机，但需注意控制时间和用眼习惯。长时间过度用眼可能导致视疲劳或干眼症。

产后女性身体处于恢复阶段，眼部调节功能可能暂时减弱。短时间适度使用手机通常不会造成明显影响，建议每次使用不超过20分钟，每天累计不超过2小时。使用时应保持30厘米以上距离，避免在昏暗环境中使用，可适当调低屏幕亮度。间隔休息时可闭目养神或远眺绿色植物。

少数产妇若合并妊娠期高血压或糖尿病等基础疾病，可能出现视网膜血管异常，过度用眼可能加重眼部不适。这类人群需更严格控制用眼时间，出现视物模糊、眼胀头痛等症状应及时就医检查。

月子期间建议保证充足睡眠，适当补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于眼部健康恢复。