产妇涨奶了怎么办

产妇涨奶可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、使用吸奶器等方式缓解。

涨奶多因乳腺管不通畅或乳汁分泌过多导致，表现为乳房胀痛、硬块、皮肤发红等症状。热敷按摩能促进局部血液循环，软化淤积乳汁，操作时用温热毛巾敷5分钟后沿乳晕向腋下方向轻柔按压。采用摇篮式或侧卧式哺乳姿势有助于婴儿更好含接乳头，减少乳汁残留。若婴儿吸吮不足，可用电动吸奶器每3小时排空一次乳房，单侧吸吮时间不超过15分钟。乳汁淤积严重时可遵医嘱使用蒲公英颗粒或乳癖消片辅助通乳，合并发热需警惕乳腺炎。

哺乳期应穿戴宽松内衣，避免压迫乳房，饮食清淡少油腻，每日饮水量保持在2000毫升以上。