男人精子成活率低怎么办 通过4招可提高精子成活率

男人精子成活率低可通过调整生活方式、补充营养、避免有害因素及就医干预等方式改善。

精子成活率低可能与长期久坐、吸烟酗酒等不良生活习惯有关，也可能由精索静脉曲张、生殖系统感染等疾病导致。调整生活方式需避免高温环境，减少穿紧身裤，每日保持30分钟有氧运动如慢跑或游泳。营养补充可增加锌、硒元素摄入，适量食用牡蛎、坚果及深绿色蔬菜。需严格戒烟限酒，避免接触农药等化学毒物。若存在精索静脉曲张，可遵医嘱使用迈之灵片或进行腹腔镜手术；生殖道感染需按规范服用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等药物。

日常可适当增加番茄、南瓜子等富含抗氧化物质的食物，避免长时间骑行或泡温泉。