在更年期吃豆浆好不好

豆浆营养丰富，有增强抗病的能力;中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症。更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，女性在更年期期间，体内雌性激素产生变化，会出现潮热的现象以及骨质疏松等各种更年期症状。为了减缓更年期潮热的症状，建议注意加强自我保健，可以用食疗的方法合理调理身体，不吃生冷、辛辣油腻的刺激性食物。及时到医院诊治，平时可以适当做些运动，多晒晒太阳，补充钙质等微量元素。