雌激素低怎么调整

如果雌激素水平低，最好的治疗方法是通过饮食改善雌激素水平低的症状。首先是食物调整。例如，一些食物可以补充雌激素，如新鲜豆浆，其中含有大量的大豆异黄酮，这是一种天然植物雌激素，葵花籽、芝麻籽、洋葱和花生酱都含有天然雌激素，新鲜蜂王浆还含有雌激素，所以可以多吃上述食物。另一种增加雌激素的方法是早上起床锻炼、散步或锻炼，这可以改善雌激素水平低下的各种症状，如果不能通过饮食或锻炼来改善雌激素的症状，通过临床使用药物来改善低雌激素的症状。