正常月经周期是多少天

正常的月经周期是28天左右,排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的两周之前.大多数妇女28--30天行经一次,但提前或延后7天以内仍属正常,月经持续时间一般3--7天,一次月经出血量约为30--50毫升。但是"正常的周期"只是一个相对的概念,尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女。几乎任何事情都会导致月经周期不规律,包括紧张,疾病,最近所服的药物或采用激素避孕方法等等。去医院检查无异常的情况下，经期注意少吃寒凉生冷或刺激性的食物,并避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴等，多饮开水，注意适当休息和保持充足的睡眠，需要注意经期保养，以免影响身体健康。