孕期脚肿该怎么办呢

孕期脚肿若是生理性脚肿，可以适当运动散步，锻炼腿部肌肉，是肌肉活动促进腿部血液循环，缓解脚部肿胀。睡觉时在足部放枕头，太高下肢，采用左侧睡姿，减轻血管压力，促进血液回流。另外坐着时需将足部或腿部放至与臀部平行，避免久站或久坐，减轻水肿。日常对小腿进行按摩，适当缓解水肿建议孕期若出现脚肿要去医院做一下检查，排除其他疾病。尤其是孕后期不要久站久坐过度劳累，不要食用过咸过辣食物，以免引起胃肠不适。适量多吃瓜果蔬菜，补充营养物质。