如何缓解孕期脚肿

缓解孕期脚肿的措施：1、注意休息：久站、久坐工作的孕妇，脚肿情况会比较严重;2、左侧睡：这样即避免压迫到下肢静脉，对缓解脚肿有比较好的效果;3、泡脚：用温水泡泡脚，然后轻轻按摩一下，以缓解脚肿;4、托腹带：托腹带的使用可以减轻压力，让双脚不那么累，从而减轻脚肿;5、抬高双腿：孕妇睡觉前，试着抬高双腿15～20分钟，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张;6、食用低盐餐：过多的摄入食盐，会让脚肿情况更严重;7、要确保进食足够量的蛋白质。