孕期怎么知道自己缺钙

孕妇由于怀孕胎儿出现缺钙的机率比较大，如果出现手脚发麻抽筋，睡觉容易惊醒，身体无力等症状，应该是缺钙早期的表现，需要进一步的进行微量元素或者骨密度的检查来确定是否缺钙，如果存在缺钙的情况，就要积极的进行补充钙质，避免因缺钙引起胎儿发育异常。平时多吃一些豆制品和海产品，骨头汤等食物，平时可以进行适当的户外活动，多晒太阳，促进钙吸收，也可以口服一些钙片进行治疗，一般是可以缓解的。