顺产后做什么运动恢复
1人回答
提问时间：2024-04-10 16:10
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-04-10 16:59
帮助顺产的动作有锻炼背部肌肉，增强下体灵活度，可以盘腿坐，锻炼时需要准妈妈长期保持背部直立的姿势，这样可以有效增加背部肌肉，提高肌肉弹力，减轻准妈妈的疲劳感。还可以做划腿运动，盘腿对脚坐，上下摇摆，都可以有效的帮助顺产。
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提问时间：2024-04-10 16:10
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-04-10 16:59
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