脚崴了肿胀怎样消肿

崴脚了肿胀的消除，一般可以通过局部制动、冰敷或者热敷、抬高患肢的方式来进行改善。这是一个足部的模型，看的脚崴主要是踝关节的损伤，临床上崴脚大多数都是这种足部的内翻型的损伤。所以会影响到腓骨的远端，造成外踝的撕脱骨折，包括严重点，可以引起到内踝，甚至后踝。还有一种就是容易引起第五跖骨基底处的骨折。崴脚后通常局部会出现明显的肿胀，包括外踝的位置、前部的踝关节的位置，甚至后部的踝关节的位置，都会出现明显的皮下出血、肿胀。如何减轻肿胀？在崴脚以后应该及时的制动。就是不能够再尝试踩地活动，这样都会加重肿胀。再一个，局部应当进行冰敷。在24小时之内冰敷以后，可以减轻软组织的充血、水肿。另外，应该在睡觉的过程当中抬高患肢。足跟处垫一个枕头，让小腿高于心脏水平，这样子可以促进静脉的回流，减少组织液的渗出，这样可以有效缓解患者的肿胀，也能够在一定程度上改善疼痛的症状。